В рационе современного человека много продуктов, не способствующих белизне зубов: от кофе до продуктов глубокой переработки в красителями.
Для того, чтобы зубы были белыми, чистить их дважды в день мало. Диетологи советуют обязательно включить в рацион продукты, которые помогут не стыдиться своей улыбки.
Какие продукты помогают отбелить зубы?
Ярко-красная клубника. Она содержит яблочную кислоту, которая помогает разрушить мягкий налет и отбелить зубную эмаль.
Яблоки. Они способствуют профилактике зубного камня. Особенно много яблочной кислоты в плодах зеленых сортов. Только стоматологи советуют обязательно чистить зубы после употребления яблок в пищу, иначе кислота будет действовать слишком агрессивно и может повредить эмаль.
Семена и орехи — очищают поверхность от мягкого налета и препятствуют появлению темных пятен на эмали.
Апельсины. Они богаты аскорбиновой, лимонной и пектиновой кислотами, которые удаляют темные пятна на эмали и зубной налет.
Сельдерей способствует поддержанию здоровья полости рта: тоже помогает справиться с темным налетом, а заодно уничтожает бактерии.