Как привести в порядок нервы, научиться расслабляться в конце рабочего дня, быстрее преодолевать стрессы, «успокоить» головной мозг, научиться отдыхать во сне? А как просыпаться с ощущением, что мышцы в порядке, без вялости и разбитости?
Мы нашли малоизвестный рецепт, помогающий от нервозности, а заодно от зимнего авитаминоза.
Банан особенно богат магнием (важно для нервной системы), калием (стимулирует клетки мышечной ткани), фосфором (помогает организму переваривать углеводы). Эти свойства и положены в основу «коктейля», который следует пить на ночь.
Корица понижает уровень сахара и холестерина в крови, снижает риски сердечно-сосудистых заболеваний, оказывает на организм антисептическое действие, нормализует гормональный фон у женщин.
Против каких заболеваний полезен бананово-коричный коктейль:
- Артритов;
- Артрозов;
- Мигреней и головных болей;
- Язвенных заболеваний;
- Болезнетворных бактерий.
Что нужно для приготовления напитка?
- Спелый банан;
- 1,5 чайной ложки молотой натуральной корицы;
- До 2 литров воды (по вкусу).
Чистим банан, опускаем в кипящую воду, всыпаем корицу, убавляем огонь, варим около 10 минут.
Слейте воду и пейте напиток теплым.